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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	167	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	166	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	166	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	164	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	166	00:42:37	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:53	168	00:42:38	8,01 km