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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:22:19	4,00 km
5	0,14 km	0:44	5:24	146	00:23:02	4,14 km
6	0,05 km	0:20	6:16	127	00:23:23	4,19 km
7	0,06 km	0:26	7:04	129	00:23:48	4,25 km
8	0,05 km	0:21	6:32	136	00:24:09	4,30 km
9	0,06 km	0:27	7:12	143	00:24:37	4,37 km
10	0,05 km	0:21	7:00	146	00:24:58	4,42 km
11	0,06 km	0:27	7:19	148	00:25:25	4,48 km
12	0,05 km	0:22	7:45	152	00:25:46	4,52 km
13	0,06 km	0:26	6:42	149	00:26:12	4,59 km
14	0,05 km	0:22	7:33	155	00:26:33	4,64 km
15	0,05 km	0:22	7:56	153	00:26:55	4,68 km
16	1,00 km	5:38	5:38	154	00:32:33	5,68 km
17	1,00 km	5:35	5:35	148	00:38:08	6,68 km
18	0,36 km	1:55	5:23	150	00:40:03	7,04 km