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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	149	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	162	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	162	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	172	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	169	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	162	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	161	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	161	00:44:57	8,00 km
9	0,80 km	4:47	5:59	161	00:49:44	8,80 km