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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	109	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	119	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	139	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	143	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	00:22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	00:27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	130	00:31:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	130	00:36:52	8,00 km
9	0,00 km	0:01	6:45	134	00:36:54	8,00 km