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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	138	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	138	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	142	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	139	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	133	01:01:39	11,00 km
12	0,51 km	2:59	5:52	131	01:04:38	11,51 km