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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	123	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	118	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	121	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	115	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	122	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	126	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	128	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	132	00:51:08	10,00 km
11	0,63 km	2:57	4:42	133	00:54:05	10,63 km