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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	115	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	124	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	128	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	132	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	134	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	137	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	141	00:42:29	9,00 km
10	0,94 km	4:22	4:38	142	00:46:51	9,94 km