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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	147	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	146	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	154	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	149	00:47:14	9,00 km
10	0,61 km	2:49	4:39	162	00:50:03	9,61 km