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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	00:29:58	6,00 km
7	0,19 km	0:50	4:27	156	00:30:48	6,19 km