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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	106	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	114	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	115	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	116	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	115	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	111	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	115	00:34:15	7,00 km
8	0,29 km	1:28	5:02	118	00:35:43	7,29 km