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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	115	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	127	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	126	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	125	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	127	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	130	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	135	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	136	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	130	00:54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	138	01:00:22	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	135	01:06:23	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	140	01:12:35	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	139	01:18:56	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	146	01:25:22	14,00 km
15	0,37 km	2:09	5:45	154	01:27:31	14,37 km