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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:27	7:16	141	00:01:27	0,20 km
2	0,20 km	1:06	5:29	157	00:02:33	0,40 km
3	0,20 km	1:43	8:33	151	00:04:16	0,60 km
4	0,20 km	1:14	6:12	145	00:05:30	0,80 km
5	0,20 km	1:12	6:01	155	00:06:42	1,00 km
6	0,20 km	1:17	6:25	159	00:07:59	1,20 km
7	0,20 km	1:48	9:00	125	00:09:47	1,40 km
8	0,20 km	1:11	5:56	134	00:10:58	1,60 km
9	0,09 km	0:42	7:38	126	00:11:40	1,69 km