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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	125	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	126	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	125	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	129	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	131	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	129	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	133	00:56:04	10,00 km
11	0,93 km	5:07	5:29	133	01:01:11	10,93 km