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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	146	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	133	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	153	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	150	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	00:43:31	9,00 km
10	0,13 km	0:37	4:47	133	00:44:08	9,13 km