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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	131	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	147	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	147	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	151	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	154	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	158	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	164	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	170	00:57:14	9,00 km
10	0,37 km	2:14	6:01	169	00:59:28	9,37 km