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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	163	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	164	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	165	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	165	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	160	00:43:07	8,00 km
9	0,85 km	4:42	5:30	160	00:47:49	8,85 km