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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	116	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	131	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	134	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	141	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	148	00:32:04	6,00 km
7	0,44 km	2:08	4:53	155	00:34:12	6,44 km