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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	135	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	140	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	130	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	133	00:59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	136	01:04:32	13,00 km
14	0,75 km	3:36	4:47	140	01:08:08	13,75 km