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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	123	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	128	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	135	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	00:52:55	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:34	136	00:53:01	10,02 km