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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	121	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	125	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	134	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	127	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	141	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	01:00:44	12,00 km
13	0,26 km	1:21	5:09	142	01:02:05	12,26 km