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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	144	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	145	00:58:08	11,00 km
12	0,59 km	3:01	5:10	146	01:01:09	11,59 km