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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	156	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:20:12	4,00 km
5	0,95 km	5:00	5:16	160	00:25:12	4,95 km