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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:15	6:14	124	00:01:15	0,20 km
2	0,20 km	1:06	5:30	146	00:02:21	0,40 km
3	0,20 km	1:14	6:09	145	00:03:35	0,60 km
4	0,20 km	1:12	6:00	146	00:04:46	0,80 km
5	0,20 km	1:16	6:19	146	00:06:02	1,00 km
6	0,20 km	1:19	6:35	146	00:07:21	1,20 km
7	0,20 km	1:12	5:59	150	00:08:33	1,40 km
8	0,20 km	1:38	8:11	151	00:10:11	1,60 km
9	0,07 km	0:40	9:59	141	00:10:51	1,67 km