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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	130	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	129	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	141	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	137	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	131	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	126	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	129	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	137	00:56:20	10,00 km
11	0,40 km	2:16	5:40	138	00:58:35	10,40 km
12	0,47 km	2:38	5:33	136	01:01:13	10,87 km