Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km18:1118:118500:18:111,00 km
21,00 km17:5217:528700:36:032,00 km
31,00 km19:2519:259600:55:283,00 km
41,00 km16:4116:418201:12:094,00 km
50,11 km6:4159:016901:18:504,11 km

21 september 2024 - 10:59

Loffelunken

Löpning - Orientering
Gå-orientering. H65, svår bana 2900 m. Virrade bort mig bra på kontroll 2, men i övrigt inte så tokigt - bara långsamt. 8º, lugnt i skogen.
4,11   km
Distans
1:13:00
Tid
17:46   min/km
Snitt
86
Snittpuls
110
Maxpuls
Saucony, Endorphi...
Total distans: 60 km