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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	146	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	148	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	150	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	148	01:06:05	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	151	01:11:04	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	151	01:16:02	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	151	01:20:57	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	150	01:26:02	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	151	01:31:06	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	152	01:36:15	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	153	01:41:13	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	154	01:46:19	21,00 km
22	0,12 km	0:37	5:20	149	01:46:56	21,12 km