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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	155	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	162	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	158	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	160	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	173	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	167	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	161	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	169	00:46:57	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	167	00:51:29	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	157	00:56:32	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	164	01:01:09	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	162	01:05:30	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	161	01:09:59	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	171	01:14:58	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	175	01:19:27	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	175	01:23:47	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	176	01:28:20	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	175	01:32:59	20,00 km
21	1,00 km	4:02	4:02	178	01:37:01	21,00 km
22	0,01 km	0:02	4:07	174	01:37:03	21,01 km