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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	147	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	152	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	145	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	157	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	156	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	158	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	154	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	160	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	158	00:56:35	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	155	01:03:13	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	146	01:09:22	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	154	01:13:57	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	160	01:18:50	14,00 km
15	0,06 km	0:18	4:55	168	01:19:09	14,06 km