Etapper

22 september 2024 - 08:17

Löpning/Intervaller Z3 2024-09-22

Löpning - Distans
Första morgonen med minusgrader (det hann bli några plusgrader innan jag begav mig ut).
Körde långa intervaller, 3×8 min i Z3.
Gå/jogg 2 min mellan.

8,63   km
Distans
50:02
Tid
5:48   min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
174
Kadens
237   W
Effekt
Saucony Kinvara 11
Total distans: 404 km
Polar Vantage V3
Total distans: 3010 km