Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3012100:05:301,00 km
21,00 km5:405:4013000:11:102,00 km
31,00 km5:215:2112600:16:313,00 km
41,00 km5:375:3713400:22:084,00 km
51,00 km5:445:4413400:27:525,00 km
61,00 km5:195:1913400:33:116,00 km
71,00 km5:455:4513600:38:577,00 km
81,00 km5:295:2913900:44:258,00 km
91,00 km5:485:4813600:50:139,00 km
101,00 km5:145:1414000:55:2710,00 km
110,15 km0:515:4514200:56:1810,15 km

21 september 2024 - 14:35

Sågudden-Viksholmen-Skönvik-Dottevik-Tornstigen-Styckåsbanan-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Löpning - Distans
Fick bli sista rundan med dessa skorna. Lite för stora hål på ovansidan och tunn yttersula så känns rejält när man springer på en sten. Höll hyfsat länge ändå.
10,15   km
Distans
56:18
Tid
5:33   min/km
Snitt
Nike Winflo 8
Total distans: 1368 km