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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	137	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	138	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	139	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	144	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	150	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	155	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	150	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	159	00:57:34	10,00 km
11	0,25 km	1:23	5:37	161	00:58:57	10,25 km