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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	132	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	155	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	160	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	169	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	168	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	170	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	170	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	172	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	169	00:42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	174	00:46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	171	00:50:37	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	170	00:55:21	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	176	00:59:42	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	176	01:04:20	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	173	01:08:34	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	173	01:12:52	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	176	01:17:21	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	177	01:22:03	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	175	01:26:47	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	177	01:31:41	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	173	01:36:39	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	175	01:41:22	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	174	01:45:52	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	177	01:50:24	24,00 km
25	1,00 km	4:26	4:26	175	01:54:50	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	174	02:00:43	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	177	02:05:29	27,00 km
28	0,38 km	1:35	4:12	181	02:07:03	27,38 km