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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	151	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	125	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	00:35:23	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:16	130	00:35:25	7,01 km