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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	139	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	158	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	165	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	169	00:16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	171	00:20:43	5,00 km
6	0,04 km	0:08	3:45	173	00:20:51	5,04 km