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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	142	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	156	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	165	00:12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	165	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	166	00:20:50	5,00 km
6	0,03 km	0:08	4:17	169	00:20:58	5,03 km