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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	133	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	128	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	00:51:47	10,00 km
11	0,09 km	0:27	4:54	144	00:52:14	10,09 km