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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	114	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	139	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	137	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	137	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	145	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	136	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	140	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	135	00:57:25	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	141	01:02:22	13,00 km
14	0,39 km	2:00	5:10	143	01:04:22	13,39 km