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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	158	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	162	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	164	00:29:53	6,00 km
7	0,50 km	2:32	5:04	167	00:32:26	6,50 km