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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	159	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	163	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	164	00:39:35	8,00 km
9	0,50 km	2:32	5:06	165	00:42:07	8,50 km