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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	119	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	121	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	139	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	139	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	144	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	143	00:59:39	12,00 km
13	0,00 km	0:01	5:31	140	00:59:41	12,00 km