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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	106	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	120	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	127	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	129	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	137	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	146	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	151	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	154	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	151	01:04:36	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	153	01:09:32	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	155	01:14:26	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	155	01:19:29	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	159	01:24:01	17,00 km
18	0,08 km	0:21	4:26	162	01:24:22	17,08 km