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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	154	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	159	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	157	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	00:35:17	7,00 km
8	0,78 km	3:35	4:38	155	00:38:53	7,78 km