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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	133	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	132	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	133	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	00:51:33	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:45	136	00:51:58	10,09 km