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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	145	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	153	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	162	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	161	00:33:42	6,00 km
7	0,69 km	3:38	5:17	162	00:37:20	6,69 km