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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	144	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	162	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	163	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	164	00:24:49	5,00 km
6	0,21 km	1:01	4:48	170	00:25:50	5,21 km