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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	128	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	135	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	138	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	145	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	152	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	160	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	156	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	164	01:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	173	01:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	174	01:12:03	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	180	01:16:57	14,00 km
15	0,03 km	0:10	5:27	181	01:17:07	14,03 km