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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	117	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	123	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	153	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	162	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	164	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	167	00:58:21	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:33	162	00:58:24	12,01 km