Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
116
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
121
00:11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
125
00:16:28
3,00 km
4
0,83 km
4:25
5:21
125
00:20:53
3,83 km
5
0,29 km
1:19
4:31
107
00:22:12
4,12 km
6
0,32 km
1:47
5:35
127
00:23:59
4,44 km
7
0,30 km
1:19
4:25
126
00:25:17
4,73 km
8
0,32 km
1:45
5:28
137
00:27:02
5,05 km
9
0,30 km
1:17
4:18
129
00:28:19
5,35 km
10
0,33 km
1:52
5:43
143
00:30:11
5,68 km
11
0,30 km
1:16
4:16
124
00:31:27
5,98 km
12
0,32 km
1:53
5:49
140
00:33:21
6,30 km
13
0,30 km
1:17
4:18
147
00:34:37
6,60 km
14
0,32 km
1:54
5:52
147
00:36:31
6,92 km
15
0,30 km
1:16
4:19
148
00:37:48
7,22 km
16
0,33 km
1:54
5:44
146
00:39:41
7,55 km
17
0,29 km
1:16
4:17
134
00:40:57
7,84 km
18
0,33 km
1:55
5:44
151
00:42:52
8,18 km
19
0,29 km
1:11
4:01
142
00:44:03
8,47 km
20
1,00 km
5:39
5:39
125
00:49:42
9,47 km
21
1,00 km
5:34
5:34
129
00:55:16
10,47 km
22
1,00 km
5:47
5:47
130
01:01:03
11,47 km
23
0,43 km
2:17
5:20
126
01:03:19
11,90 km
18 september 2024 - 19:55
Backintervaller
Löpning - Backintervaller
8x 300m backe med varierande lutning, joggvila ner. Bra progression. Rätt bra tryck i benen.
11,9
km
Distans
1:03:19
Tid
5:19
min/km
Snitt
129
Snittpuls
171
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 986 km