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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:17	6:23	122	00:01:17	0,20 km
2	0,20 km	1:00	4:59	138	00:02:17	0,40 km
3	0,20 km	1:01	5:07	147	00:03:18	0,60 km
4	0,20 km	0:59	4:53	154	00:04:17	0,80 km
5	0,20 km	0:59	4:55	152	00:05:16	1,00 km
6	0,20 km	0:59	4:57	150	00:06:15	1,20 km
7	0,20 km	1:00	5:02	151	00:07:15	1,40 km
8	0,20 km	1:00	5:00	149	00:08:15	1,60 km
9	0,20 km	1:08	5:40	146	00:09:24	1,80 km
10	0,20 km	1:22	6:48	125	00:10:45	2,00 km
11	0,20 km	0:52	4:20	129	00:11:37	2,20 km
12	0,20 km	0:56	4:38	142	00:12:33	2,40 km
13	0,13 km	0:38	4:49	149	00:13:11	2,53 km