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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	153	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	154	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	159	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	155	00:58:18	11,00 km
12	0,65 km	3:02	4:40	162	01:01:19	11,65 km